J’ai eu la meilleure course toute l’année (enfin, le meilleur après la moitié AZ) aujourd’hui! J’ai fait 15 miles en 2:11:10 et je me suis senti vraiment excellent tout le temps!
Je Maillots Espagne ne comprends pas pourquoi c’était si rapide, mais je vais le prendre!
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J’ai mangé mon même petit-déjeuner pré-run exact – muffin anglais avec PB&J ainsi qu’un café glacé.
Je me suis réveillé autant qu’une journée extrêmement brumeuse et sombre. Je n’étais pas ravi de sortir et de courir dans cette condition météorologique, alors j’ai pris mon temps pour me préparer.
J’ai inspecté le rapport sur les conditions météorologiques et indiquait que la pluie devait s’arrêter à 8h du matin. Je pensais que c’était étrange car Maillots Équipe du Qatar de football c’était encore si gris à 7h30, mais j’avais de l’espoir.
Je déclare généralement que les étoiles doivent faire la queue pour moi pour faire une excellente course. Eh bien, aujourd’hui, le ciel s’est séparé ainsi que j’assaissis les nuages moelleux blancs alignés!
La condition météorologique est devenue belle et j’ai accéléré sur mon ancien itinéraire préféré. Ben a utilisé en ligne sur une boucle de 5 miles que j’aimais courir. Alors, j’ai conduit là-bas et je l’ai couru 3 fois. Je comprends que c’est un peu bizarre, mais il y a une piste cyclable à proximité si je me fatiguait – je ne l’ai jamais fait!
J’ai essayé de ne pas regarder mon Garmin et de courir avec le flux. J’ai vraiment écouté mon corps ainsi que parce que c’était génial – je me suis assuré de garder ma vitesse sans inspecter ma vitesse. J’ai pensé que je découvrirais à la fin
J’ai fait une pause de toilettes rapides au début. Je ne comprends pas ce que j’ai fait d’une manière différente aujourd’hui, mais je ne le retiens peut-être pas!
Et j’ai effleuré le dernier de mon Gatorade autour du mile 12 – je pourrais vraiment sentir que commencer et m’aider avec les 3 derniers kilomètres!
15 miles en 2 heures 11 minutes 10 secondes
Rythme moyen: 8 h 45 miles
Je suis venu à la maison à un petit-déjeuner à la crêpe! Ben a préparé des crêpes et m’a laissé un lot. Excellente longue course ainsi que les crêpes?!?! J’aime ça.
Je ne sais pas ce qui est sur le programme pour la journée. Je crois que Matt devient agité, donc nous ferions beaucoup mieux de sortir de la maison!
On se voit plus tard!
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