Lorsque Maillots Fluminense l’ennui se glisse dans votre routine de fitness, vous pouvez vous attendre à l’un des deux résultats, soit vous frappez un plateau et ne voyez plus d’amélioration de semaine en semaine, soit vous arrêtez simplement se pointer. C’est pourquoi il est intelligent de secouer fréquemment vos séances de sueur. Un moyen simple de garder les choses amusantes et fraîches: inscrivez-vous à une classe avec l’application Mindbody, qui vous donne accès à un réseau mondial de plus de 60 000 entreprises de fitness, de santé et de beauté. Besoin d’un peu d’inspiration pour faire avancer la transpiration? Découvrez ces cours de incontournable des États-Unis!
Chantez votre cœur à Denver
Vérifiez votre micro et vos trackers pendant l’expérience à chanter qui est le cours de spin de karaoké de plaisirs coupables à Epic Ryde. «Lorsque vous vous entraînez dans la zone de fréquence cardiaque aérobie optimale, vous pouvez poursuivre une conversation – et si vous pouvez parler, vous pouvez chanter!» dit Peggy Dyer, instructeur de cyclisme en salle certifié. Connaissez tous les mots pour «n’arrêtez pas de croire» de Journey? C’est la classe pour vous. «Préparez-vous pour un entraînement de cyclisme de stimulation cardio-respect, et soyez prêt à ce que vos confitures préférées!» dit Dyer. Epic Ryde, 2823 Larimer Street, Denver, CO
Transpirer comme un samouraï à San Francisco
Cultivez un état d’esprit calme et guerrier à Jungshin Fitness, où les arts martiaux orientaux rencontrent les techniques de conditionnement occidental dans une routine que les instructeurs appellent la «méditation mobile». Avec une épée d’entraînement en bois, vous serez pris à travers une série de frappes et de positions explosives qui renforcent et tonifie les muscles, défient votre noyau et améliorent la flexibilité. Sound Mind, Sound Corps – Sign Up! Jungshin Fitness, 3265 17th Street, San Francisco, CA
Être une pom-pom girl à Chicago
Vous voulez mettre en place un nombre sérieux d’étapes en 60 minutes? Saisissez des pompons, puis dansez, fance, sautez et donnez un coup de pied à une bande originale de tueur dans la classe de Pomsquad super amusante au Ravenswood Fitness Center. C’est une séance de sueur physiquement exigeante, mais vous ne manquerez jamais de motivation. “Nos instructeurs sont des experts pour créer constamment du plaisir – vous sourirez à travers la sueur!” dit le directeur du fitness Tami Herbst. Prêt? D’ACCORD! Ravenswood Fitness Center, 1958 W Montrose Maillots Espagne Avenue, Chicago, IL
Engagez vos sens à Miami
C’est le Pilates et le yoga à un tout nouveau niveau lors d’une séance d’étirement à Sensory Fitness. Dans une atmosphère conçue pour stimuler les sens, cette classe de fusion de Pilates-yoga réformateur intègre de la musique soigneusement filtrée pour compléter l’intensité des mouvements et des écrans vidéo avec des images qui vous porteront dans des localités exotiques. Préparez-vous à détendre, Maillots Liverpool FC restaurer et trouver un équilibre dans la classe d’une heure. Sensory Fitness, 8790 SW 132nd Street, Miami, FL
Se sentir comme un enfant à New York
Vous vous souvenez de la récréation et de la liberté que vous ressentez courir, sauter et grimper? Une session d’endurance / vitesse au Trowback Fitness Studio est comme ça – seulement mieux! Centre autour de vos jeux préférés de l’enfance, ces séances d’entraînement offrent un conditionnement complet du corps et un plaisir complet. Vous travaillerez en sueur en frappant la zone cardio, tout en ciblant presque tous les muscles, et laissez une sensation de classe aussi étourdie qu’une écolière ou un garçon. Throwback, 303 5th Avenue, # 207, New York, NY
N’oubliez pas de connecter l’application Mindbody avec votre tracker Fitbit pour obtenir le crédit pour votre transpiration. Après avoir suivi un cours, vous pourrez afficher vos données d’activité personnelle, y compris les minutes actives totales, les calories brûlées, et plus encore dans votre page d’historique dans l’application Mindbody. Avec ces informations, vous pouvez afficher les résultats par classe ou par session – et mieux comprendre les avantages de chaque classe que vous prenez.
Ces informations sont à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à substituer au diagnostic ou au traitement médical. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou un état de santé. Vérifiez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de démarrer une nouvelle routine de fitness.